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研究发现用深蹲来中断久坐可改善大脑功能
一项新的研究发现,每 20 分钟做一分钟半蹲运动来打断久坐,可以改善大脑的血流量,从而提高认知功能和注意力。这种简单的运动可以在工作或家里进行,以促进大脑的发育。 我们都知道,久坐不动的行为--比如整天坐在办公桌前,或长时间坐在沙发上看电视--会对我们的健康产生负面影响。以前的研究表明,久坐甚至会减少流向大脑的血液,从而损害执行功能,而执行功能是对计划、集中注意力、记忆和多任务处理至关重要的一系列…- 46
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中医和西医的养生方式相比,哪一个会让人更健康?哪个更科学?
2019年,两个人的死让中医养生身陷巨大的“信任危机”之中 因为就在这一年里,当代最有名的两位中医养生大师,太极大师梅墨生、养生达人林海峰,在相隔不到半年的时间里先后病逝 梅墨生死时59岁,而林海峰仅仅51岁 两位一辈子追求养生梦想着长命百岁的养生学大师,却连普通国人的平均寿命都没活到 很多人都说这二人的早逝与中医养生有莫大的关系 梅墨生14岁开始学习长拳、25岁练习太极拳、同时钻研了一辈子中医养…- 16
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