久坐且缺少锻炼者需警惕

臀部的肌肉如果长时间不工作，就会逐步遗忘了自己的“职责”。当我们需要臀肌进行收缩时，臀部肌肉无法有效收缩或者力量不足，就会引起一系列的症状，如行走越来越费力，走路平衡能力变差，坐下后再站起来感觉困难。如果有这些症状，并且平时有久坐习惯，还缺少锻炼，那么一定要警惕死臀综合征的发生。
有医生表示，想要预防死臀综合征，可每1小时就起身活动几分钟，做些简单的伸展动作，活动臀部。