01
前段时间，在网上看到一对颜值超高的学霸闺蜜。
她们是清华大学环境设计的在读研究生，可谓是有颜又有才了。
一个温柔御姐风，一个可爱萝莉风，两人每天形影不离。
一起上课，一起吃饭，一起组会，一起图书馆学习。
重点是，她们每天都把自己收拾得光鲜亮丽，穿搭造型简直就是“人间富贵花”本花了。
评论区里，有很多质疑的声音：“我不是酸，但就这么打扮真不像是学习的样。
你见过一个专心学习工作的人每天戴美瞳弄发型拍短视频？怕不是更喜欢赚噱头。”
然而，如果你看过她们的日常，你就会发现，能在清华读设计研究生的大佬，真的不可能是花瓶。
比如说，她们学的这个专业，需要各种技能傍身：
要会水彩、板绘；
要会制图、擅长建模；
要精通PS、会木工；
要化身为排版达人、摄影大师；
要修炼成模型好手、测绘能手……
她们日常出门时，已经养成了设计师的“职业病”：
习惯性看吊顶，趴下看收口；
敲敲新材料、摸摸建筑材质；
兜里揣卷尺、拍照记录空间光影、爱捡各种垃圾；
进公园先看平面图、看到植物就摸摸……
她们平时忙到什么程度呢？拿寒假的普通一天来举例：
凌晨4:30分，天还没亮，她们就得起床洗漱，收拾好自己，出门赶最早的一趟高铁。
6:30分正好赶上，7:00已经在车上马不停蹄地肝论文了；
10:10分在车上开组会，一刻也不耽误；
11:40到站，13:00和同学碰头，准备去工地；
14:30记录现场问题，15:00汇报方案；
16:00验收实际效果，16：30沟通施工进展；
19:00终于可以收工吃饭。
看了她们的高水平技能，以及高强度的工作量，你还会质疑她们成天为了打扮自己而不好好学习吗？
很多人的思维里存在着这样一种误区，觉得做学术、搞科研、下工地的人，必须灰头土脸、丝毫不拾辍自己的外表才算正常，才算有诚意。
但事实上，这是一种过时的刻板印象，好多人往往都是又忙又美，兼顾工作学习和生活。
美国联邦政府的“地区经济学家”研究报告就指出：长相好、身材好的人，不仅薪水可能比普通人多，升迁的可能性也更大。
千万别小看一个又忙又美的人，因为这背后，往往藏着超强的时间管理能力、严苛到极致的自律、以及对事业强烈的欲望和野心。
02
作家梁爽分享过这样一件事。某次朋友小聚，她和一个做HR的朋友聊天。
朋友说，她们公司有两个同期入职的女孩，学校都是重点以上名校以下。
工作都是争分夺秒、手脚并用，业绩都是排名靠前，口碑很好。
但当公司空出一个升迁通道时，机会落入到那个比较好看的姑娘身上。
这不是以貌取人吗？对另一个姑娘多不公平呀！当有人这样质疑时，HR朋友解释说：
“这也不是什么潜规则，外表其实就是职场竞争力的一种。”
其实两个姑娘外貌都中等，只是升职的那位更爱打扮，让自己的穿搭、妆容更得体。
就算不说更能代表公司形象，或出去谈判成功率更高之类的话。
想想看，每天早上，一个淡妆雅致、穿着熨烫过的职业装来公司的女同事，别人一看就会觉得更专业吧。
而那位不修边幅的姑娘，每次去她的工位找她，她的头发总是龙飞凤舞、眼睛布满红血丝，让人担心她是否能从容上任。
所以，当其他条件都持平，两人水平不相上下的时候，外表更得体的那位，当然会胜出。
我们身边，总是不乏一些，仿佛长了三头六臂般，每天高效率处理工作的同时，还能保持精致美丽的人。
比如18岁天才少女谷爱凌，滑雪技能满分、金牌拿到手软，高分考入名校斯坦福；
还会钢琴、芭蕾、声乐、攀岩、射箭、越野跑，人生buff全部加满，她的存在本身就是一部大爽文。
而更令人意想不到的是，除了学霸和滑雪冠军，谷爱凌还是一位签约模特，在时尚领域也闪闪发光。
比如73岁身价亿万的“婚纱女王”王薇薇，从零开始创建起自己的时尚帝国。
尽管已经如此高龄，却坚持健身锻炼，腹肌明显、大腿纤细，身体线条流畅紧致似少女。
这类人的“时间颗粒度”很细，做事特别高效，对自己的时间有很强的把控感。
普通人晚上躺在床上，一刷短视频或娱乐八卦，两三个小时就过去了，没什么感觉。
而时间颗粒度细的人，则会用分钟去规划自己的有用时间，然后严格执行。
把珍贵的每分每秒利用到极致，所以才能在自己的人生里做到又忙又美，令人羡慕。
03
那要怎么做，才能合理规划自己的时间，让自己做到又忙又美呢？
先来做这样一个小游戏：请你想想，除了牛奶，还有什么东西是白色的？
你可能会想到豆浆，想到椰汁，想到馒头、奶油。
但一一列出之后你会发现，自己能想到的事物居然没有超过十种。
而如果我们换个问法：“你能说出几种白色的东西？越多越好。”
你可能就会想到很多，比如墙壁，豆腐，马桶，牙齿，纸张……
为什么举了牛奶做例子，反而会限制思路呢？原因就在于经济学上的一个词：“管窥效应”。
就好比一个人从一根管子里面看事物，就只能看到中间的一点点，旁边的事物都被管子屏蔽了。
当大脑将“白色”与“牛奶”建立连接时，其他可能性就会抑制，以便专注于眼前的任务。
管窥会使人们把过多的注意力放在当下稀缺的事物上，而不去考虑那些虽然当下还没稀缺，但如果不及时注意，就会在未来给人带来很多麻烦的事。
你会发现，很多人总是喜欢把事情拖延到deadline前才做，于是便陷入了时间永远不够的死循环。
你一直在处理紧急事物，那么哪有时间去好好规划，那些重要但不紧急的事物呢？
逃离稀缺的怪圈，突破点就是，趁自己没有稀缺心态的时候，去制定一系列可行的计划。
04
《稀缺》这本书中，提出了一些实用的时间管理方法，我今天简单地罗列几条，供大家参考。
①安排必要的余闲和冗余。
面对太多等待去做的事情，人的第一反应就是，将时间表安排得尽可能紧凑，以便将所有事情都安排进去，但这样做就意味着丢掉余闲。
时间表安排得太满的计划，不是好计划。因为，我们必须为不确定性，留下应对的空间。
因此，我们即使在时间少，任务重的情况下，仍要刻意在日常安排上留下空白。
比如，原本30分钟就能赶到的地方，你应该预留出40分钟。
面对稀缺的威胁时，余闲是必需品，我们需要将其列入计划内。
余闲不能太多也不能太少，太多是浪费，太少又不能应对突发事件。
②预测可能的稀缺，统筹资源分配。
大多时候，我们都不是绝对稀缺，而是相对稀缺。
比如说，我们接到一个一周要完成的工作任务，早期资源充沛，因为时间还有7天，并不少，于是我们容易浪费时间，磨蹭拖延；
等截止日期临近时，时间稀缺，带宽不足又会降低人们的认知能力。
因此，合适的做法是：从富足起步，在带宽充裕时行动。
针对长时间的截止日期，我们可以制定分步完成计划，划分时间间隔，给自己定下规矩，要在多长时间内完成多少任务。
比如，你要写一本书，就可以要求自己每天雷打不动写一页，运用这种“分步截止日期”，一年以后，你就有365页。
打破“充裕——稀缺”循环的一种办法，就是将资源均摊，从而创造出长期的节制状态。
很喜欢高分综艺《粉雄救兵》中的一段话：
“我想早起，不是因为我整晚睡不着，而是我真心愿意，我想好好过好每一天。
因为真实的我，配得上被爱和很好的东西：我勇于追求和享受一切好的事物。
因为我值得：我想让自己变得优秀，变得更好。
因为我值得：我不会太颓废和自我放弃。
因为我舍不得，让那么好的自己如此沉溺。”
愿我们都能活得越来越漂亮。
共勉。
作者：小椰子，人生必须活得swag一点。
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