没有证据证明多吃糖会得糖尿病,反倒是26岁程序员上小号引蚂蚁这事肯定属于糖尿病。当身体发出这几个信号就要小心了

近日,这样一则新闻引起了人们的关注:26岁的程序员小林,工作多年以来,一日三餐基本都是外卖,还酷爱喝各种甜饮料。有一次在老家外面小便后,他的尿迹周围爬满了大大小小的蚂蚁……随后入院检查,小林被确诊为糖尿病。

没有证据证明多吃糖会得糖尿病,反倒是26岁程序员上小号引蚂蚁这事肯定属于糖尿病。当身体发出这几个信号就要小心了-1

反观现实,糖尿病确实应该引起人们的重视。

2021年国际糖尿病联盟(IDF)最新研究数据显示:全球成人糖尿病患者有5.37亿,相比2019年增加了7400万,增幅达16%。全球糖尿病患病率的增长速度颇为惊人!

常听到有人说,糖尿病是吃糖吃出来的,一旦患病无法根治……事实果真如此吗?一起来看看吧。

糖尿病患者的尿是甜的?    

是的。最初糖尿病的命名就是根据糖尿病患者的尿液存在甜味定义的,究其原因是患者体内过多的葡萄糖从肾脏随尿液排出所致。

糖尿病真是吃糖吃出来的?    

当然不是!糖尿病的病因有很多,如遗传因素,环境因素,免疫缺陷,药物作用,精神刺激,分娩,肥胖等,而爱吃甜食只是环境因素中不良生活方式的一种。

以下六大危险人群需要提高警惕:

年龄超过40岁,有糖尿病前期史;

大肚子细腿的腹型肥胖者(男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm);

患有合并高血压、高血脂或动脉粥样硬化性心血管疾病;

久坐不动,工作压力大,长期吃抗抑郁药的人群;

家有小胖墩,母亲怀孕时有糖尿病史;

父母有2型糖尿病,体重超重或肥胖者。

随着社会信息化发展和饮食结构的改变,年轻人久坐不动,工作压力大,生活不规律,糖尿病呈现逐渐年轻化趋势。对于高危人群,应该注意控制饮食,科学运动,戒烟限酒,管理体重,放松心情。

糖尿病有哪些早期症状?    

糖尿病的“后备军”,是指血糖异常但尚未达到糖尿病诊断标准的糖尿病前期人群,主要包括空腹血糖受损(6.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<7.8mmol/L)和糖耐量异常(空腹血糖<7.0mmol/L,7.8mmol/L≤餐后2小时血糖<11.1mmol/L),6年内超过一半的人会转化为糖尿病。

因此,及早发现身体的九大危险信号显得尤为重要:

口干舌燥,饮料越甜越好;

老是感觉饿,不吃就心慌;

近期出现的尿频、尿多症状;

没有刻意减肥却瘦了很多;

四肢纤瘦,肚子却越来越大;

皮肤老是发痒,容易长疖子;

颈脖子,胳肢窝发黑;

脚麻手麻,眼睛发花;

浑身没劲儿,提不起精神。

如有上述症状,建议及早前往正规医院就诊,但请不要盲目对号入座。

得了糖尿病怎么办?    

由于糖尿病的病因及发病机制目前还未完全清楚,目前糖尿病还不能根治,但是可以被控制。

得了糖尿病,需要及时干预,包括饮食干预、运动干预、药物治疗、自我血糖监测、糖尿病教育。

糖尿病会导致失明、心梗、蛋白尿等血管并发症,以及造成下肢感染、足部溃疡,重者甚至面临截肢的风险。

对于新诊断、年轻的2型糖尿病患者,建议及早采用严格的血糖控制,对于合并有心血管危险因素的2型糖尿病患者,建议采取降糖、降压、调脂及应用阿司匹林治疗等综合管理措施,以降低糖尿病血管并发症的发生风险。

如何预防糖尿病?    

1、知识预防。接受健康教育,学习糖尿病知识,了解慢性病的基本防治措施。

2、饮食预防。少油少盐少糖,搭配粗杂粮和乳制品,以防止肥胖和高脂血症等糖尿病高危因素的形成。

3、运动预防。运动可以增加胰岛素的敏感性,建议每周至少有5天进行半小时以上的中等量运动,如快走,打太极拳,骑车,乒乓球,羽毛球等。

4、心理预防。保持健康乐观的心态,避免精神创伤和精神高压,提高心理应激能力。

5、药物预防。必要的时候,在专业医师指导下,规律服用降压、调脂、抗血小板的药物,减少糖尿病发生的风险。

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