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    古人云,想长寿,九不要!

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      吐槽君要好好养生,为了多看几十年美女,值得!

      古人云,想长寿,九不要!

      古代人的中医虽然不考虑,但总结的养生经验还是挺有用的,比如养生大保健~

      1、起床不要过猛

      2、大小便不要憋

      3、早餐不要轻视

      4、饭后不要急躺下

      5、饭后不要急运动

      6、饭后不要急吃水果

      7、睡前不要常吃夜宵

      8、睡前不要太过疲累

      9、睡前不要思虑过重

      一个人如有好习惯,便有好身体,好的生活质量。

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