收藏不看系列之：可以暖腰固肾的八段锦套图（动图） 暂停朗读为您朗读

最近腰不好，找了些资料，四种对腰不好的姿势吐槽君都占了。。。

上次某人介绍的粪字治疗法只对颈椎有效果，不过中国文化博大精深嘛，还有很多锻炼腰部的方法～

比如五禽戏、太极拳、八段锦之类的。

只是五禽戏。。。吐槽君这么一个优秀青年装作五只禽兽？干不出来啊

至于太极拳，想到花园里的老头老太那种慢动作，感脚也不是吐槽君这么一个年轻小伙能学会的

于是，还是选择可以在家里就能做的八段锦试试吧