万事屋转载:每天都很焦虑的我,被这番话拯救了

现在有网络世界,信息大爆发的年代,很多人看都了消息都会感到焦虑,吐槽君身边也有这样的小伙伴,转点有用的给大家看看,不管有没有用,万事屋的内容是增加啦~

认识一位从事情感咨询工作的朋友。他告诉我,大部分客户在做咨询时,都会显得特别急切,希望能获得立竿见影的解决之道。

但面对这些焦躁不安的客户,他通常所给出的第一个方案,就是让对方先做“冷处理”,把焦虑的情绪缓一缓,放一放。

当然,对于他的建议,刚开始时,很多人是无法接受的。

甚至有人会觉得,我来找你就是为了能快速解决问题,你却让我慢慢来,不是明摆着敷衍应付我吗?

“这完全是误解了行为背后的意义。事实上,放一放,并不意味着放任不管,而是要给自己以时间和空间去调整状态,梳理情绪,直到你有能力平静、客观地看待问题为止。”

朋友说,综合他多年的从业经验来看,遇到感情问题时,越是能理性对待的人,越容易成功修复隔阂,化解矛盾。

反而是那得总上赶着向对方要答案的人,却把局面越搞越僵,犹如针尖对麦芒,到最后只能两败俱伤的结果。

心理学上对此有一个专业名称,叫“淬火效应”。即指当金属工件加热到一定温度后,需要浸入冷却剂中加以处理,才能使性能变得更稳定。

把这个道理放在生活中也一样。矛盾多产生于混乱的情绪中,而冷却是使头脑变清醒的最佳方式。

当问题变得日益紧张或恶化后,往往需要经过一段时间的冷却,才能得到更妥善的解决。

正如心急喝不了热水,有些事情,越急越容易出错。这种时候,最好的处理方式,就是先把它放一放。

放下过度的在意之心,才会生出解决问题的智慧与能力。

可能很多人都有过类似的感触:

曾经读过的书,多年后再翻阅,却是完全不同的体会。或者说,明明就是面对同一件事,同一个人,日深月久之后再看,感觉却截然不同。

究其原因,就在于,随着时间的推移,人也在成长,心态变了,看待事情的眼光和角度自然也就变了。

而这,就是“放一放”的意义。

俗话说,人生不如意十有八九。每个人在生活中可能都会有遇到“过不去”的难题的时候。

但等到时过境迁之后,再回头去审视,往往会发现,它并没有想像中的那么难。而当时之所以感觉痛苦纠结,更多是自己在和自己瞎较劲,是自己不让自己过去。

所以,我们需要提醒自己,遇到一时不知该如何解决的问题时,单纯地跟它对抗毫无意义,不如就此停下脚步,放松心情,让它先暂告一个段落。

这时,你可站起身来做个深呼吸,听一首喜欢的音乐,泡上一杯好喝的茶。也可以去出门去散散步,找朋友聊聊天。

有时,冥思苦想得不到的答案,在你彻底放松之后,反而会自动找上门来了。至于那些困扰你许久的问题,在你有能力把它放到一边时,也许就有了迎刃而解的可能。

学会放一放,不仅是留给自己回旋和思考的余地,更是一种自我成全。

没有过不去的事情,只有过不去的心情。

当发现人生陷入僵局时,愿我们都能有把自己放出来的智慧。

放松一点,多努力,少较劲,你才能在稳步前行中,遇见更好的自己。

主播|韩栋潇

作者简介:灰灰,念念沐心主笔。90后元气女孩,爱生活,爱健身,爱美食,想把身边的细碎温暖,用文字说给你听。本文转载于微信公众号:念念沐心(ID:nnsg1021)。

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来源: 荆楚网

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生活

万事屋转载:许多人没有,但却很重要的能力!

2020-5-19 17:58:03

生活

为浙大郑强教授点赞!英语不是所有人都适合的!

2020-5-20 22:41:20

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