经常失眠怎么办?试试478呼吸法!

晚上失眠的人可以试试,4秒吸气、7秒憋气、8秒呼气。

据说有效,不过对有呼吸道疾病或者心脏疾病的人来说,慎用。

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生活

不作死就不会死,这道理怎么还是有人不明白。。。

2020-4-2 10:36:48

生活

口罩在某些方面来说是男人最大的敌人!

2020-4-2 15:00:54

0 条回复 A文章作者 M管理员
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