年纪不小要开始保身价了。。。保护肾脏,坚持饭后“一不要”睡前“二不要”!

吐槽君是永远的95后,嗯,心理上的 [s-44] 不过实际年龄也不大!

就是感觉最近木有十几岁时那么嗨了,通宵加班吃不消,看来是需要好好保养身体了!

之所以先转这篇保护肾脏的文章,是因为吐槽君看到马哥在看 [s-20]

年纪不小要开始保身价了。。。保护肾脏,坚持饭后“一不要”睡前“二不要”!

保护肾脏饭后一不要指的是饭后不要立即运动和工作。因为饭后一小时以内胃肠等消化系统正处于消化状态,这时候身体内大量的血液都被调到消化系统来帮助对食物的消化和吸收,因此肾脏这个时候也正处于特别缺血缺氧的状态。

如果这个时候进行剧烈运动和工作,对肾脏则是一种特别大的损害。容易引起肾小球、肾小管缺血缺氧而坏死。因此科学的方法是饭后一小时应当进行休息。一小时后再进行运动或者工作。

保护肾脏睡前二不要指的是:第一、睡前不能吃任何东西;第二,睡前不能喝任何东西。

因为肾脏在白天高强度的工作了一天,晚上它也需要充分的休息。如果晚上再大吃大喝,容易导致肾脏符合过重,时间长了会把肾脏累垮。

因为在白天肾脏要对从胃肠消化系统里吸收的营养物质进行滤过和吸收,将里面的毒素以及对人体有害或者无用的东西进行滤过,将有用的东西再次吸收,最后将无用或者对人体有害的东西通过尿液排出体外。一日三餐顿顿如此,因此累了一天的肾脏在晚上必须得到从分休息。否则会引起肾功能衰竭甚至尿毒症。

声明:本站文章,有些原创,有些转载,如发现侵权侵请联系删除。本站所有原创帖均可复制、搬运,开网站就是为了大家一起乐乐,不在乎版权。对了,本站小水管,垃圾服务器,请不要采集,吐槽君纯属用爱发电,经不起折腾。

给TA打赏
共{{data.count}}人
人已打赏
生活

绝对良心推荐!国庆七天长假去哪里人又少又便宜?

2019-9-20 10:23:47

生活

齐活了~iPhone 11系列首碎!

2019-9-21 22:02:46

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索