吐槽君是懒人，每天喜欢不是坐着就是躺着，结果某人发来了篇这玩意，有点受刺激～换了个标题，再转来发发群里，让你们也受受刺激，不能光我一个人受刺激对不对？
这个动作其实就是！！！
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很可怕吧？你天天都在做这个动作对吧？
其实单坐木有问题，问题在于久坐！
久坐会造成什么问题呢？下面就来和你说说～
一、心脏病
长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏。
长时间坐着与高血压、胆固醇提高有关，而且心血管疾病发生率会倍增。
二、胰脏过度活动
胰脏产生胰岛素，这是一种激素,携带葡萄糖给细胞，作为能量之用。但细胞处在闲置的肌肉时，对于胰岛素的反应不是那么迅速，因此胰脏会产生愈来愈多的胰岛素，这可能导致糖尿病及其它疾病。
2011年的一项研究发现，只一天长时间的久坐，胰岛素的反应就会下降了。
三、大肠癌
坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险。理论依据是“过多的胰岛素会促使细胞生长”。
而规律的运动能增强天然的抗氧化剂，杀死潜在导致癌症的细胞“自由基”。
四、肌肉退化
长期的久坐，鲜少伸展髋关节前侧的髋屈肌群，导致他们变的短而紧，使得活动范围受限，步伐缩短。
研究发现，髋关节活动性的减少是老人发生跌倒的主要原因。
五、背部损伤
坐的愈长，椎间盘突出的风险就更高。
人体有一处肌肉称为〝腰肌〞穿过腹腔，当它紧绷时会将腰椎的上半部向前拉。而上身的重量则落在坐骨(坐骨粗隆)上，而不是沿着脊椎进行分布。
如何预防久坐带来的伤害和病痛呢？
其实问题非常简单就能解决！
平时上班的你，坐的还不够久吗？到了家里还坐那么舒服的椅子岂不是浪费？你留言或者打包直接寄给吐槽君，这样就能减少你们久坐的时间，让你们身体更棒，吃的更香，睡的更好～
