失眠与心脏病发作的风险增加69%有关 对女性来说尤其严重

根据在美国心脏病学院年度科学会议和世界心脏病学大会上公布的新研究,与那些没有睡眠障碍的人相比,在平均九年的跟踪调查中,患有失眠症的人患心脏病的可能性要高69%。此外,当把睡眠时间作为失眠的客观衡量标准时,研究人员发现,每晚睡眠时间为5小时或更少的人发生心脏病发作的风险最大。同时患有糖尿病和失眠症的人发生心脏病发作的可能性是原来的2倍。

失眠与心脏病发作的风险增加69%有关 对女性来说尤其严重

“失眠是最常见的睡眠障碍,但在许多方面,它不再只是一种疾病,它更像是一种生活选择。我们只是没有像我们应该的那样优先考虑睡眠,”埃及亚历山大市亚历山大大学的医学生、该研究的作者Yomna E. Dean说。”我们的研究表明,无论年龄大小,有失眠症的人更有可能发生心脏病,而且心脏病发作更经常发生在有失眠症的女性身上”。

Dean和她的研究团队希望目前的研究将有助于引起人们对睡眠障碍可能对心脏健康所起作用的关注。失眠可能包括入睡困难、保持睡眠或获得高质量的睡眠。失眠症的发病率越来越高,估计有10%到30%的美国成年人受到影响,对女性的影响大于男性。虽然有研究将失眠与心血管和代谢疾病联系起来,但这项分析是迄今为止最大的一次。

Dean说:”根据我们的综合数据,失眠应该被认为是患心脏病的一个风险因素,我们需要更好地教育人们[缺乏良好的睡眠]会有多危险。”

研究人员对文献进行了系统回顾,得出了1226项结论,其中来自美国、英国、挪威、德国、中国和台湾地区的9项研究被选入。总共评估了1,184,256名成人(其中43%为女性)的数据。平均年龄为52岁,13%(153,881人)有失眠症,其定义基于ICD诊断代码或这三种症状中的任何一种:入睡困难、难以保持睡眠或早醒且无法再入睡。患有阻塞性睡眠呼吸障碍的人不包括在内。大多数患者(96%)以前没有心脏病发作的历史。有失眠症的人中有2406人发生了心脏病,非失眠症组中有12398人。

根据汇总的数据,在控制了其他可能导致心脏病发作的因素(如年龄、性别、合并症和吸烟)后,失眠与心脏病发作之间存在着统计学上的显著关联。失眠和心脏病发作之间的这种关联在所有的患者亚组中仍然是显著的,包括年轻和年长的年龄(65岁),随访时间(超过或少于5年),男性和女性的性别,以及常见的合并症(糖尿病、高血压或胆固醇)。

Dean说:”毫不奇怪,同时有高血压、胆固醇或糖尿病的失眠者比没有失眠的人有更高的心脏病发作的风险。同时有失眠症的糖尿病患者有两倍的可能性发生心脏病发作”。

此外,报告每晚睡眠时间为5小时或更少的人与每晚睡眠时间为6小时和7至8小时的人相比,发生心脏病发作的可能性分别为1.38和1.56倍。Dean说,那些每晚睡5个或更少或9个或更多小时的人之间的心脏病发作风险没有区别,这支持了以前的研究结果,这些研究表明,睡眠时间过少或过多都会对心脏健康有害。Dean和她的团队发现,与那些睡了9个小时的病人相比,睡了6个小时的病人心脏病发作的风险更低。

在另一项分析中,研究人员试图确定个别失眠症状是否与心脏病发作的高风险有关。与没有这些症状的人相比,启动和维持睡眠的障碍–即入睡或保持睡眠的困难–也与心脏病发作的可能性增加13%有关。

然而,非恢复性睡眠和日间功能障碍与心脏病发作无关,这表明那些只抱怨醒来后感觉没有精神而没有任何睡眠不足的人并没有增加心脏病发作的风险,Dean说。

基于这些发现,Dean说,重要的是人们要优先考虑睡眠,以便每晚获得七到八个小时的高质量睡眠。

“保持良好的睡眠卫生;房间应该是黑暗的、安静的、偏冷的,并关闭各种电子设备。如果你已经尝试了所有这些事情,但仍然无法入睡或睡眠时间少于五小时,请与你的医生讨论。”

该研究有一些局限性,包括大多数被评估的研究依赖于参与者使用问卷对睡眠行为进行自我报告,尽管心脏病发作是由医疗报告验证的。

这项研究将在线发表在《临床心脏病学》杂志上。

声明:本站文章,有些原创,有些转载,如发现侵权侵请联系删除。本站所有原创帖均可复制、搬运,开网站就是为了大家一起乐乐,不在乎版权。对了,本站小水管,垃圾服务器,请不要采集,吐槽君纯属用爱发电,经不起折腾。

给TA打赏
共{{data.count}}人
人已打赏
生活

这算不算恐怖故事?天文学家发现一个黑洞比以往任何时候都更接近地球

2023-3-6 11:09:49

生活

为什么中国不能懒惰?

2023-3-6 14:44:00

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索