黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍，老人小孩，熬夜党都需要多补充钙含量，黑芝麻还有改善白发的作用，有破壁机的宝子们试试做给家里人～
对了，没破壁机的可以看看这里：
所需食材：黑芝麻50g，糯米20g，黑米20g，核桃2个，大枣2个，冰糖按照个人口味适量，此量适合2-3人喝，做好香飘四溢，口感细腻顺滑，早餐熬夜首选YYDS！
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