就在前几天的上午
#四个月宝宝被爸爸鼾声吵到空气挥拳#
冲上微博热搜榜第一名
视频中，这名来自杭州的宝宝
因为无法忍受爸爸的鼾声
在睡梦中用力地摇头、挥手
仿佛是想把鼾声给“挥走”
妈妈看到了觉得十分有趣
于是记录下来并发布到网络上
可网友们并不觉得孩子的行为可爱
反倒十分担心宝宝的成长发育
可怜的小宝贝，还是和爸爸分开睡吧~
长期打呼会影响宝宝的听力，甚至会导致神经衰弱的，妈妈别光顾着好玩了！
宝宝看起来很难受，爸爸如果是频繁打呼噜的话，真应该去医院看一看。
一小时停止呼吸30次
最久暂停65秒
体重飙升的奶爸让全家睡不好觉
今天上午，杭州市中医院耳鼻喉科陈志凌主任的专家门诊里来了一对年轻夫妻一起来看病，两个人都是来复查的。
“陈主任，先给我老公看看，手术以后他晚上睡得踏实多了，我也不用再忍受他的阵阵’巨雷’了。”一旁的妻子显得很高兴，她让专家一会儿也给她复查一个听力，她觉得过去自己的听力下降和老公的呼噜声有着莫大的关系。
原来，先生姓蒋今年32岁，自己开店经营五金买卖。最近这三年，特别是他成家生子以后，生活日趋稳定，1米8的个头，体重更是飙升至200斤。
家里人也都劝他好减减肥了，但是肥还没有减下来，他却发现自己睡眠质量越来越差，每天起来都是昏昏沉沉，哪怕强打起精神工作，一会瞌睡虫就找上门了。嗜睡的情况已经严重影响了他的工作。
而让蒋先生下定决心要到医院治疗打鼾的，是他1岁的儿子，小家伙半夜里经常被他的鼾声吵哭。一旁的妻子蒋太太一边是担心老公的身体状况，常常怕他呼噜打着打着就没气了，“和他结婚以后，我都不敢深睡过去，都弄得有点神经衰弱了，有时候听着他的呼噜声就怕突然没气了。”蒋太太说，晚上他们房间呼噜声震天，有地动山摇之势，她的听力好像也受到了影响。
上个月，两口子下定决心一定要把这个病彻底看好，于是他们来到了杭州市中医院耳鼻喉科。经过多导睡眠监测结果显示，蒋先生的呼吸暂停低通气指数(AHI指数)竟高达30次/小时，最长暂停时间达到65秒，最低血氧69%，属于重度睡眠呼吸暂停综合征。
“AHI是指每小时睡眠内呼吸暂停加上低通气的次数，大于5次/小时代表睡眠异常，大于20次/小时就算是比较严重了。“陈志凌还清晰的记得，他当时让蒋先生张嘴，结果看不到咽喉，只看到两个”肉球“，是他的扁桃体堵在了咽喉位置。于是立即安排蒋先生入院进行手术。
手术很顺利，切除了肥大的扁桃体后并进行了改良腭咽成型术，当天晚上蒋先生就已经不打鼾了，但是医生要求他后续还要改变不良生活方式进行减肥。
睡梦中猝死的已不是个例
打鼾是身体发出的求救信号
五点判断是否有呼吸暂停
得到及时治疗，蒋先生无疑是幸运的。记者查阅往期报道发现，在打鼾中猝死早已不是个例。
2019年江苏公共新闻报道：厦门一名不到30岁的男子，睡觉打鼾引发了呼吸暂停，不幸离世！这名不幸离世的男子，长期睡觉时打鼾，事发时他像往常一样入睡，令家人没想到的是，这一睡，这个年轻的小伙就再也没有醒来。
2015年《南方都市报》报道：南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平教授介绍，仅他接触的因严重睡眠呼吸暂停导致死亡的案例每年都有，而且不少，其中一位40多岁的鼾症女性，因医院没有睡眠监测病床，不得不在宾馆住了一晚，结果就死于严重的睡眠呼吸暂停。
浙江大学附属第一医院呼吸内科副主任潘志杰曾介绍，打呼噜在医学上又叫“鼾症”，有良性（80%）和恶性（20%）之分，男女老少皆可发生。
“良性鼾症”：呼噜声均匀，且随睡眠体位改变而改变。
“恶性鼾症”：不仅呼噜声大，而且总是打着、打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒，才又发出一声很大的呼噜声重新打起来。
当睡眠时上气道不通畅，会出现呼吸短时间内停止（≥10秒）的现象，称为呼吸暂停。
解放军空军特色医学中心耳鼻喉科鼾症门诊医师郭睿2012年在健康时报表示，连续不断的呼噜声跟发烧一样，其实就是身体发出的求救信号。
大多数睡眠呼吸暂停患者，虽然会被反复憋醒，但对自己的鼾声规律不得而知，也不知道自己为何总是醒来，因而一般很难觉察到自己是否有呼吸暂停。
浙大一院医生建议，以下五点可帮你做出初步判断：
1. 你是否在白天时常感觉头晕乏力，很疲倦，随时都想睡觉；但睡觉后也不能精神抖擞？
2. 你的伴侣是否已经发现你睡觉时鼾声很大并出现憋气现象——呼噜声突然停止，要过会儿才听到“噗”一声吐出一口气？
3. 你是否睡眠节律紊乱，特别频繁觉醒？有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒，在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难？
4. 你是否患有高血压或正在进行高血压治疗？
5. 你是否BMI值（BMI=体重kg/身高的平方m2）＞24，或者颈围＞40cm？
如果以上回答中有三条为“是”，那么患睡眠呼吸暂停综合征的风险很高，需要尽快到正规医院进行睡眠呼吸监测，并谨遵医嘱。
一人打呼，全家遭殃
或导致听力下降、记忆衰退
可能有人要问了那自己打呼，难道也真的会对“枕边人”造成其他实质性的伤害吗？
是的，“同床共枕”的人打呼噜，除了让你的睡眠质量直线下降之外，还会从多个方面影响你的身心健康。
1
研究发现，打呼声对打呼者的影响不大，但却会百分百影响另一半的听力，其受损程度不亚于睡在一台工业机器旁所带来的听力伤害，最靠近打呼者的那只耳朵听力受损尤为严重。目前，国内已有许多因为每晚听“高分贝”打呼声而致听力下降的病例。
2
睡得好好的，突然被一声“惊雷”吵醒，你一定十分烦躁和生气，这很有可能对夫妻感情带来影响，从而导致消沉的家庭氛围。
此外，如果你的睡眠模式常年因为呼噜声而中断，也会让你变得更加焦虑或抑郁，还会增加肥胖症或中风的风险。
3
躺在一张床上，很容易被呼噜声吵得睡不着，导致睡眠时间不够，睡眠质量降低，而缺觉除了会让你第二天白天没精神之外，还会严重影响人体恢复，比如记忆巩固和调节新陈代谢，久而久之，你的记性会越来越差，身体新陈代谢也越来越慢。
如何解决打呼难题？
医学上治疗打呼噜的主要思路是“解除气道狭窄”，治疗睡眠呼吸暂停综合征，目前临床上有四种办法。
●佩戴打开气道的机器睡觉
这是一种像气泵一样的机器，患者戴着面罩入睡，它把空气以一定的压力吹到病人口鼻中，使气道持续开放，保持正常的呼吸节奏，叫做“无创气道正压通气治疗”。医生建议睡眠呼吸暂停综合征的病人每天在家里使用这种治疗方法，使用后可以不打呼噜，不憋气。
●佩戴止鼾牙套
适合下巴后缩导致的打呼噜、或者睡眠呼吸暂停综合征较轻的病人。
●手术治疗
对于咽部黏膜组织肥厚、咽腔狭小、软腭过低、扁桃体或腺样体肥大，且呼吸暂停症状严重的患者，可用手术解决气道狭窄问题。
●中医药保守治疗
当然，除了手术治疗手优以外，还可以采用中医药治疗方法。主要是通过改善患者肥胖（除湿化痰），胃食管反流（清胆和胃），咽腔水肿和慢性炎症（消肿利咽），以及改增强肌力，提高中枢驱动性（醒神开窍）等方面起作用，尤其适合围手术期改善通气和体质的处理，以及没有手术适应症或评估手术疗效极差的患者。
最后提醒：任何单一的治疗模式都不是万能的，要在专业医生的指导下决定是否需要佩戴呼吸机、是否进行手术或者中医保守治疗。除此之外，还要建立良好的生活方式，肥胖者适当减肥，加强锻炼，戒烟戒酒等。
栏目主编：秦红 文字编辑：程沛 图片编辑：邵竞
来源：作者：杭州日报
