眼保健操几十年前就出现了，每个人的学生时代，都会在老师的督促下，进行眼部按摩。但这项中国独有预防近视的方法，因为近年来我国青少年近视率居高不下，受到了不少人的质疑，到底眼保健操是不是在做无用功?
某健康中心曾经做过一次研究，确认眼保健操的是有作用，在此也要为其正名。研究结果显示，眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实对近视眼的防控有积极作用。
但为什么眼保健操有用，我国的近视率却排在世界首位呢?
原因在于，单一的方法很难防控近视，需要多方结合才有效果。
防控近视，要做到科学用眼，尽量不要超过适度范围。眼保健操是预防近视的有效办法，但不能把护眼工作完全寄托在眼保健操身上。每天2小时的户外活动同样是防止视力问题强而有力的手段。
而同时，要把接触电子屏幕的时间控制在合理范围内。父母需要以身作则，否则“上行下效”，孩子有样学样，眼睛很容易就被电子屏幕的伤害。
五分钟的眼保健操可以有效放松眼部肌肉，但刚刚放松，又投入长时间高强度的用眼中，相当于用漏斗装水，边装边漏。
只有合理用眼，戒除不良用眼习惯，那眼保健操就可以起到一个非常好的辅助作用，从而起到保护视力的目的。
科学用眼，注意用眼卫生都很重要的，平时要多注意眼睛健康。
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