首先还是重启系统，重启时同时按command+r键。
稍待片刻，进入恢复系统界面如下。
忽略中央的弹出窗口，注意顶部菜单，找到实用工具。其下面有两个子菜单。
选择终端，点击它，会出现一个输入终端窗口，如下：
输入命令：resetpassword
按enter键。然后，会看到修改密码窗口出现。
输入新密码，确认密码，然后点击下一步。密码就重置完成了。
最后，左上角苹果图标，其子菜单中有重启选项，点击它重启macOS。
正常启动，试试你的新密码。
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